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减肥不养气，越减越肥！节食运动减不下来的人必看！很多人都说少吃多动是减肥的真谛，可有些人明明已经吃得很少，运动也很多了，但还是瘦不下来，甚至有越减越肥的趋势！

这是为何？其实没有减不下的肥，只是你没用对方法罢了，苦逼得少吃多动不适合你，世界上还有一种舒服又不辛苦的减肥方法：补脾养气！十胖九虚你们发现没有，吃得少动得多还减不下肥的人，普遍都比较虚，一看就是那种虚胖，身体代谢也差。我有个朋友就是典型的虚胖，说起自己减肥经验一套一套的，可就听他说减，几年也没见瘦下来，后来找他帮忙搬个家才知道他有多虚：毫不夸张地说就是从一楼走到三楼，三五个来回就全身冒虚汗、脸色惨白；最后还是我们几个弱女子出马，让他在楼下看东西。搬好家请他吃大餐都毫无食欲，吃不下，早早就回去躺着了，这事让我们笑话了很多年！这就是典型的气虚胖肌肉松垮无力，肚子腰腹部尤其松软食量不大或食欲差，吃得不多却容易胀气经常提不起劲，说话也是有气无力的感觉经常感到疲劳头晕，容易心慌不喜欢运动，稍微活动就气喘吁吁、出虚汗；脸色苍白或暗黄、指甲或嘴唇颜色淡手脚较凉、掉头发、记忆力差舌头两边有明显的齿痕女生的大姨妈也不太好：月经淋漓不尽，月经量少甚至闭经，月经周期不稳定、经血颜色淡，月经来时或月经干净后头晕减肥需要气血虚成这样，还想减肥？减肥也是需要气血的。我们人体的一切生理活动，都要靠气的推动，气是人体的动力，气为血之帅，血是动力的源泉，气血足才能推动身体能量的转化和新陈代谢，才能消脂啊。脂肪是什么？从中医的角度来说，“肥人多痰而经阻，气不运也”，脂肪是体内痰湿瘀滞聚积而成。正常情况下，气血足的人，饮食经过脾胃，把该吸收的营www.nfysw.com养物质吸收，把该排泄的湿浊糟粕排出去，不容易长胖；而气虚的人，吃进去的饮食没有被完全代谢，变成代谢半成品——痰湿，加上气不足，推动力不够强大，无力排出痰湿浊气，日积月累就成了脂肪。所以虚胖的人，并不适合少吃多动的减肥方法！节食减肥，最受伤的就是脾胃和气血，这对气虚的胖子，简直就是雪上加霜。本来虚胖的人，新陈代谢就比正常人低，吃过少身体会进入节能状态，新陈代谢会更低，即使吃很少也不会瘦，稍微多吃一点就发胖。而且气血虚弱的人，如果通过大量运动减肥，在跑步机上、健身房咬紧牙关，挥汗如雨，不但看不到明显效果，反而身体感觉很疲惫，身体代谢更差。因为拼命运动会过度耗气，让气血更虚弱，根本无法提升新陈代谢，反而导致头晕、四肢乏力、无精打采。其实，对虚胖的人来说，减肥最关键的一步是要：补脾养气。气虚，是可以补瘦的！脾胃是气血生化之源，承担着生气血的重任，而且脾胃还主运化，我们吃进去的水谷、水液能不能消化吸收都靠脾胃，脾胃好，既不会产生各种痰湿垃圾，又能生出气血，所以养好脾胃对减肥至关重要。在健脾胃的同时，适当补补气血，气血足了，可以帮助身体更快更彻底的排出痰湿垃圾，减肥事半功倍！怎么办？吃八珍！我们先来说一下这个八珍丸，不寒不热，补养脾胃、补气血特别好，它可是根据慈禧太后、乾隆爱吃的八珍糕改良而成！八珍糕的起源可以追溯到400年前的明朝宫廷，被称为「千年养生第一糕」。明朝皇帝和儿子大吃大喝，嗜食油腻肥甘食物，导致消化不良、恶心呕吐。太医个个胆战心惊，心急如焚。御医陈实功反复论证、斟酌认为诸症皆因脾胃虚弱所致，于是开出了八味药食同源的处方：八珍糕。皇帝、皇子们服用之后，屡见奇效。陈实功在《外科正宗》中留下八珍糕这个方子：党参（或人参一两）、茯苓、炒白术、莲子（去芯）、薏米仁、芡实、藕粉、扁豆各二两。做法：八种药共研极细面，加白糖七~八两，水适量蒸而为糕。酌量食用。治小儿肠胃薄弱、消化不良、食少腹胀、面黄肌瘦、脾虚便溏等症，有健脾养胃、益气和中之效。并称赞它「服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述」。到了清朝，帝王们对八珍糕更是情有独钟。据史书记载，乾隆皇帝从41岁开始，经常嘱咐身边的太监，要「每日随着熬茶时送八珍糕」，这一吃就是近50年，足见长寿皇帝对八珍糕的喜爱。莲子、茯苓、芡实、怀山药、红薏仁、白扁豆、炒麦芽、炒山楂、桔梗。现在我们以脑力劳动为主，体力劳动少、久坐运动，身体大多有些瘀堵，如果用党参或人参，容易出现上火、虚不受补的情况；而且，现在我们的物质实在是比古人丰富太多了，鱼肉蛋奶水果糖果零食糕点，想吃就有，自控力不强的人特别容易积食，所以我们在古方的基础上，加了炒山楂、炒麦芽，帮助消食化积。还有最重要的一个发心，现代人怕胖啊，用传统的方法做成的八珍糕，含淀粉量多、还要加白糖味道才好，很多人怕吃多了长胖，所以我们做成丸子，只需要用少量糖和成丸子就行，而且我们用的是低聚异麦芽糖浆，本身也是养脾胃助消化的。纵观整个组方，真的极为适合现代人养脾胃：? 茯苓和薏米这一对儿，一上一下，一升一降，一起用力，就会使脾胃气机运转起来，有升有降，能更好地运化掉体内的湿浊。? 莲子、山药、芡实、白扁豆都是补脾的高手，又具有收涩的作用，可以使得滋补进来的营养物质被收敛住。? 加上山楂、炒麦芽消食健胃、行气除胀；桔梗理气通经，给脾胃减负，对养脾胃对起着重要的作用。我们选了上好的食材，经过精心研磨成丸，口感糯糯的，带着自然的谷物香气，脾胃虚弱、湿气重的人一般都喜欢，老人吃也好消化~如果你气虚很明显，容易累，感觉乏力，稍微活动就气短，加味八珍丸更适合！很多吃过的用户说它好，有吃了消化好了，大便好了、睡眠好了、皮肤不黄了、大姨妈量变多了......

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