提升幸福感的10个好习惯
来源:商业学府
发表时间:2023-05-13 06:13:00
1
不带手机上床
【资料图】
带着手机上床，往往会将正常的睡觉时间推迟。另外，坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。
睡觉前远离手机，上床后可以看会儿书，按时睡觉，保证足够的睡眠。
2
要吃早餐
一定要吃早餐，保证足够的营养摄入！毕竟，早上起来的时候，我们的身体已经有一晚没有进食了，如果不能及时进行补充，很容易把身体拖垮。
一天之计在于晨，吃一顿保质保量的早餐，给自己的身体充满电。
3
凡事提前10分钟
做任何事，最好都给自己留点余地。
凡事提前10分钟，在遇到突发情况的时候让自己有足够的时间去处理，不会让自己总是处在一种非常急迫的状态。
提前10分钟起床，提前10分钟出门……你会发现，一整天都变得从容很多。
4
事分轻重缓急
每天开始工作前，不要急急忙忙抓到什么做什么。先静下心来理一理思路，将事情分个轻重缓急，先做紧急的、重要的，再做不急的、次要的。
当日事当日毕。这样既能保证工作高效，又能合理利用时间。
5
学会拒绝
有一句经典台词：你每次找我帮忙我都欣然接受，如果有一次我不能帮你，你就会对我产生一种莫名奇妙的厌恶感。我才不要自讨苦吃。
适时学会拒绝，不要让被帮助的人对你产生依赖感。
6
学会换位思考
不到万不得已，尽量少开口求人。
开口前要试着互换位置，问问自己如果遇到这样的求助，是帮还是不帮。如果答案是否定的，那就自己再想其它办法吧。
很多事情都同理，设身处地地多从对方的角度来看待问题，你会发现处事方式真的很重要。
7
耐心听别人讲话
首先，耐心听别人讲话是对对方的一种尊重，是待人接物最基本的礼貌。
其次，三人行必有我师。只要我们有心，总能从别人的言行中收获自己想要的东西。
因此，耐心听别人讲话，也是吸收智慧的一个重要途径。
8
坚持每天散步
生命在于运动，散步运动里其中的一个好习惯。
不管每天早晨小区楼下散散步、还是在房间里跳跳操都可以；另外，上下班骑车或步行也是不错的选择。
9
远离抱怨，反省自己
遇到问题，不要忙着抱怨。抱怨换不来成功，只会伤害感情。
多从自己身上找原因，问问自己还有什么做得不够的，有则改之，无则加勉。
如果大家都能有这样的觉悟，那么离下一次成功也就不远了。
10
控制情绪，做一个温柔的人
人都有脾气，都有任性的时候，但要学会自己排解情绪，别把气撒在别人身上。
坏脾气不但解决不了问题，还会把简单的事情变复杂。
当你越是变得成熟、温柔，你就越能感知到这个世界的美好和善意。
“点赞”是喜欢，“在看”是真爱
关键词：
-
提升幸福感的10个好习惯
2023-05-13 -
上大学跟不上怎么办理吗什证也没拿到偏远地区的高考生去
2023-05-13 -
吉林施工建房合同律师怎么收费|微资讯
2023-05-13 -
【世界聚看点】全国“最美农家书屋”|王家坝：千里淮河第一闸 坝上书屋作用大
2023-05-12 -
健康进万家，名医走基层——市中心医院医共体专家团队走进后湖管理区卫生院开展义诊活动
2023-05-12 -
国有银行调整定期利率，5年比3年还低，为何储户果断选择5年？
2023-05-12 -
胡孝良关联公司_胡晓炼
2023-05-12 -
今日热搜：安徽：打造诚信政府 厚植营商沃土
2023-05-12 -
世界资讯：2024年德国 IF 设计奖开启申报通道
2023-05-12 -
环球讯息：华润电力(00836)、京东健康(06618)等4只股染蓝！恒指成份股增至80只
2023-05-12 -
世界快看：2023年WTA罗马赛的10大疑问
2023-05-12 -
全球消息！专家称金价或将突破上行，美元或将失去主要支撑利好黄金
2023-05-12 -
“大运河青年文创节”开幕式举行|精彩看点
2023-05-12 -
【独家】龙城区气象局发布雷电黄色预警【Ⅲ级/较重】【2023-05-12】
2023-05-12 -
山东济宁市金塔县公布5月份变电站分布式光伏可开放容量信息表
2023-05-12 -
一季度河南电子商务增速回升 服务类交易增势迅猛 世界热门
2023-05-12 -
天天热文：右手中指根部疼痛是怎么回事_右手中指关节痛是怎么回事
2023-05-12 -
环球时讯：交15年5000商业养老保险靠谱吗？划算吗？
2023-05-12 -
去企业问需求 为企业服好务_热讯
2023-05-11 -
西游记第一回感悟50字怎么写_西游记第一回感悟50字
2023-05-11 -
1Q收入增速修复，重奢入住巩固龙头优势
2023-05-11 -
年产值超500亿！深圳迎来百亿级新工厂！
2023-05-11 -
原董事长、现任副总经理双双被查 片仔癀股价盘中重挫
2023-05-11 -
火力发电厂烟风煤粉管道设计技术规程配套设计计算方法_关于火力发电厂烟风煤粉管道设计技术规程配套设计计算方法介绍 当前快看
2023-05-11 -
太！拼了！哈兰德被皇马两人夹防扛飞，没倒地马上起身前插 微资讯
2023-05-11 -
环球关注：今日电池级碳酸锂涨13500元/吨 均价报23万元/吨
2023-05-11 -
新动态：以军空袭加沙地带南部造成3人死亡
2023-05-11 -
大局已定？欧冠夺冠概率更新，皇马下滑，一队断崖领跑
2023-05-11 -
每日速递：上海青浦区西岑镇商品房用地流拍 起拍价14.09亿元
2023-05-11 -
茶叶的保存方法长期保存方法 （使用低温保存）
2023-05-11
-
守住网络直播的伦理底线
2021-12-16 -
石窟寺文化需要基于保护的“新开发”
2021-12-16 -
电影工作者不能远离生活
2021-12-16 -
提升隧道安全管控能力 智慧高速让司乘安心
2021-12-16 -
人民财评：提升消费体验，服务同样重要
2021-12-16 -
卫冕？突破？旗手？——武大靖留给北京冬奥会三大悬念
2021-12-16 -
新能源车险专属条款出台“三电”系统、起火燃烧等都可保
2021-12-16 -
美术作品中的党史 | 第97集《窗外》
2021-12-16 -
基金销售业务违规！浦发银行厦门分行等被厦门证监局责令改正
2021-12-16 -
保持稳定发展有支撑——从11月“成绩单”看中国经济走势
2021-12-16
